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说到体育，教练员视它为争光，运动员视它为锦标，职场青年视它为娱乐，中老年人视它为养生，医生视它为预防，病人视它为康复，军人视它为练兵，国家视它为强国，持旧教育观念者视它为“青年丧志之玩物”，身心二元论者视它为“头脑简单之根源”，奥运先贤视它为青少年的“伟大教育运动”，蔡元培视它为“健全人格之首在”，视它为“载知识之车而寓道德之舍”，习视它为“健康第一的教育理念”。体育像个万花筒，个中看它皆不同。人们基于视角的宽窄和个人的不同需求所看到的体育是千姿百态、功能万千的，人们基于认知的高度和亲身感受的体验所看到的体育是褒贬不一、好恶分明的。
体育在促进青少年“感情”“意志”和“人格”发展方面有着重要的作用。体育调感情，它培养学生朝气蓬勃、积极向上的乐观精神，乐观是面对纷杂世界激励自己向前的充满动力的心理暗示，体育激励青少年乐观向上去看待精神世界和物质世界，它是充满正能量的世界观；体育强意志，它培养学生不怕苦累、崇尚坚持的奋斗精神，奋斗精神是面对人生困难勇往向前的积极心理暗示，体育激励青少年不惧劳苦、勤劳勇敢和永不言败，它是积极向上的人生观；体育健人格，它培养学生与人和睦相处、遵规守矩的合作精神，合作精神是人与人、个人与集体发生矛盾时的友善和服从的心理暗示，体育激励青少年永远将个人利益服从集体利益，时时与人为善、吃亏是福、助人为乐，它是真善美的价值观。
何为体育的真义，中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》开宗明义指出：学校体育是实现立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程。[2] 学生、立德树人、综合素质、基础性工程是理解体育真义的四个关键词：体育是面向青少年学生的体育，它以“健康第一”为理念，以促进青少年的身心健康为使命；体育是立德树人的教育，它帮助青少年学生形成正确的世界观、人生观和价值观；体育是培养学生综合素质的教育，它是学生全面发展和核心素养的重要组成部分；体育是学校教育的基础性工程，其意义不限一科也不限一育，它是“五育并举”的基石、撬杠和突破口。
如果难以对“全面发展”取得共识，不妨回头反观一下何为“不全面发展”。任何人在面对“不善人际交往、孤僻骄傲的学霸”“体弱多病、精神萎靡不振的高才生”“缺少情趣，除了学习没其他爱好的理科男”“整日不苟言笑、神情漠然、郁郁寡欢的书呆子”“情商低下、言行不逊、遭人厌弃的高智商”“粗鄙鲁莽、桀骜不驯的体育特长生”“好吃懒做四体不勤只会学习的名校生”“品行不端或某一天人设瞬间崩塌的高分生”“不堪学习压力最终误入歧途的尖子生”时，无论懂教育还是不懂教育，无论教育者还是受教育者，想必都不会认为他们是全面发展的学生。
因此，全面发展学生的“理想像”应是“谦逊待人、与人为善，助人为乐、善于交流的学霸”“热爱锻炼、身体强壮、朝气蓬勃的数学高才生”“富有情趣，有体育艺术爱好的理科男”“善思善言、幽默可爱、乐观向上的‘书虫’”“善解人意、语言和善、受人喜欢的高智商同学”“热爱劳作、乐意助人、生活能力强的名校学生”“身心健美、品行端庄、举止儒雅的特长生”“三观正确、遵纪守法、品行优良的高分生”“不惧困难、永不言败、百折不挠的学习尖子”……
体育撬动德育发展。2020年，习在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上指出：“要坚持社会主义办学方向，把立德树人作为教育的根本任务，发挥教育在培育和践行社会主义核心价值观中的重要作用，深化学校思想政治理论课改革创新，加强和改进学校体育美育，广泛开展劳动教育，发展素质教育，推进教育公平，促进学生德智体美劳全面发展。”[3] 在习对立德树人六项重要工作的强调中，“加强和改进学校体育”位列第二，可见体育在德育中的重要作用。某位校长也形象地说过：体育是在操场上最看得见的德育。
案例1：“小胖墩”小吕的故事。JS省某市某区新建了一所小区配套学校，在体育专家的建议下，这所新建校组建了中国第一支中学生美式橄榄球队，希望用体育的“一校一品”促进学生的全面发展。因母亲怀孕时患病吃药的原因，小吕从小就是个“小胖墩”，并随着年龄增长越来越胖，使小吕丧失了自信，泯灭了学习的动力，他不爱上学，没事就请假，甚至装病逃学，小吕也没有体育爱好，少有亲密的朋友和同学。球队教练王老师发现了小吕的情况，毅然将进行橄榄球训练并不理想的小吕吸收入队，从此小吕开始变了，他变得开朗了，变得有意志了，变得有自信了，变得爱学习了。小吕的妈妈说：有一次小吕在家生病，他突然坐起来说：妈，我要去学校训练！我说：你在发烧啊，为什么非要去训练？他说：因为我的队友都在训练！仅仅一个学期的橄榄球训练让小吕像变了一个人。学期末，学校校长在群里发了一个期末考试的成绩单并附言道：“两个月过去了，橄榄球队员们的期末考试成绩进步一目了然：33名队员中有30人学习成绩提高，2人几乎没变，1人稍退步。看！我们的小吕从12916名进步到4976名、小吴从9446名进步到2907名、小刘从9402名进步到104名、小梁从8111名进步到3488名、小魏从198名进步到32名……这足以说明，橄榄球运动让孩子有了进步，体育没有耽误孩子的学习，反而促进了他们的全面发展！”
实例2：“虹桥体校”的故事。湖南省长沙市湘江新区有一所普通的学校—虹桥小学。数学特级教师周琳校长一直困惑于学校的发展和学生的身心健康，2017年9月虹桥小学加入全国学校体育联盟（教学改革）的体育整体改革项目，开始了“体育走班制教学”“体质健康提升三精准”“全员运动会”和“家校体育共育”等改革，学校打破行政班级上体育课，按照学生兴趣和技能分层教学，形成“1—2年级普修、3—6年级选修”模式，大大激发了学生体育学练积极性，实现了“人人熟练掌握1—2项运动技能”，“体育走班制教学”助力学校形成了30余支校级运动队，2020年以来学校平均每年获赛事奖项800余项。学校利用先进手段精准测量学生体质和技能，建立档案并制定个性化体质干预方案，通过校内锻炼和家庭作业等推进群体性和个体化干预，全校学生体质优秀率从改革前的不足5%提升至82.79%。学校已召开七届全员运动会，彻底改变了“少数人在跑，多数人晒太阳”的困局，每届运动会每个学生都能参加2—4个项目，增强了学生身体素质，有效培养了合作精神和竞争意识。但在改革初期，家长对如此轰轰烈烈的体育改革并不理解，他们甚至抱怨地将虹桥小学称为“虹桥体校”，家长质疑学校为什么不好好抓学习。然而，事实教育了所有人：虹桥小学的学习成绩伴随着体质的增强不断提高，在学业测评中，虹桥小学的语文、数学、外语和全科综合分都在全区排名第一。周琳校长说，体育改革让我们收获了学生的体质增强、收获了每个学生的技能提高、收获了学生的行为规范、收获了学生的全面发展、收获了体育教师队伍的成长、收获了家长的大力支持和家校体育共育，更收获了学校的全面进步。
第二，打破体育“二八格局”，实现“全员体育”。体育固有的“胜者为王”“能者多劳”的竞技性和锦标性，阻碍着学生全员参与体育的理念与实践，使得学校体育相较其他学科更易产生“二八格局”，在传统的体育课程教学、课外体育活动、学生体质提升、班级体育竞赛和学校运动会中都有80%的体育资源偏向了20%左右的“体育优等生”，而80%的学生只能享受最基础的体育资源，这大大压缩了多数学生体育参与的时空，并使他们在远离体育的现实中逐渐“固化”为体育“看客”和“过客”，这个现象必须尽快改变。
第三，要开辟学校体育发展的“新质生产力”。要使体育真正成为撬动学生全面发展的关键支点，需要调整和改变以往的“发国家文件号召→组织大型活动宣传→增加课时开齐开足→积极扩大教师引进→专项拨款各级培训→严格督导强化评估”的传统赛道和传统动能，要追求体育发展的新赛道和新质生产力。近十年来，在区域学校体育改革中涌现的“学生体质提升三精准”“体育选修走班制”“全员性班级赛”“体育品行课课养”“全员运动会”“体育趣味课课练”“小课间锻炼520”等都是学校体育改革的新赛道和新质生产力。[5]