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　　在以往的体育教学中，体育教学过程重视学生知识与技能的掌握，而忽视学生对体育态度、情感与体育习惯的培养，造成了学生对体育课的印象只是跑、跳，对体育学习没有一个正确而科学的认识。这样的教学不利于学生良好的体育锻炼习惯的培养。要培养学生的体育锻炼习惯，教师就要转变教学观念，认真学习新课程改革理念，将素质教育落实到具体的教学实践中。要将知识与技能的传授和学生态度、习惯的培养相结合，同时要让学生对体育教学与锻炼有一个科学的认识，从而使学生怀着强烈的参与动机、饱满的热情参与到体育活动中来。如跑步中的速度和耐力素质是最基本的，对正处于生长发育期的初中生成长有很大的帮助作用，同时对其一生的发展都有益处。但是一提起跑步，尤其是长跑，学生们叫苦连天，经常是找各种理由来逃避体育课。经过调查我发现学生普遍对足球感兴趣，因此我组织学生进行足球比赛。学生参与的积极性被充分地调动起来了，踊跃地参与到了比赛项目中来，这样使学生的速度和耐力素质在无形中得到了发展。

　　身教重于言教，在体育教学中一个动作反复强调多次所取得的效果可能远远比不上教师的亲身示范，对于学生体育锻炼习惯的培养也是如此。如果教师不热爱体育活动，上课总是一副无精打采的样子，平时也不注重体育锻炼，没有养成良好的锻炼习惯，那么如何来教育学生，让学生养成良好的锻炼习惯呢？因此要让学生养成良好的锻炼习惯，教师必须做好表率，成为学生学习的榜样。首先，要热爱体育事业。一名合格的教师必须热爱教育事业，热爱体育，热爱教育工作，将自己的全部身心都投入到教学活动中来，热爱学生，与学生打成一片，与学生一起展开自主学习，与学生一起进行体育训练。其次，要具有扎实的体育知识，打铁还需自身硬。体育教师要具有扎实而宽广的体育知识，要熟悉与了解各种体育项目，能够组织学生开展丰富多彩的体育活动，为学生营造良好的体育氛围。这样才能拉近教师与学生的距离，才能以良好的教师形象来吸引学生、带动学生。再次，要有良好的锻炼习惯。教师要积极锻炼身体，积极参与晨练等，不论严寒酷暑都要坚持。这样教师才能拥有健康的体魄，才能对学生产生影响，使学生耳闻目睹，从而加强养成教育。

　　体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在健康教育课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，为什么要做和怎样做准备活动、整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法引导学生进行身体锻炼。青少年正处在长身体、长知识时期，在完成紧张学习后的休息中，他们大都希望得到生理和心理上的放松，教师要及时引导学生参加丰富多彩的文体活动，让他们在掌握体育知识、技能的过程中，陶冶情操，调节身心，获得精神享受。他们在参与体育中获得的这种情感体验，有利于文化知识的学习，有利于健康心理的培养和发展。

　　苏霍姆林斯基说过：“没有什么东西比成功更有满足的感觉，也没有什么比成功更能鼓起进一步求成的努力。”在体育教学中我们要运用激励性评价，让学生感受到自己的成功与进步，享受体育锻炼的乐趣，这样才能激起学生继续锻炼的强烈意识， 形成长久稳定的学习动力，长期坚持才能成为学生的自觉行为。因此，在体育教学中我们要改变以往以是否达标为体育评价的唯一方式，建立科学有效的多元评价体系，关注学生参与体育活动的全过程与全方面，鼓励学生勇于面对、敢于挑战、勇攀高峰，最大限度地发挥评价的激励与推动作用，以使学生对体育活动产生更大的兴趣，以更大的热情与动力参与到今后的体育活动中，在活动中养成习惯。当学生遇到困难时，教师要鼓励学生勇于挑战；当学生灰心时，要帮助学生重拾信心，推动学生养成自觉锻炼的良好习惯。

　　体育游戏作为体育教学的一项重要内容和一种辅助手段，不仅应具有锻炼身体的价值，而且还应具有思想教育的价值。教师要有意识、有目的地通过体育游戏这一手段促进学生身心全面发展。体育游戏的教育性必须与游戏的内容、方法、组织形式等有机结合并融为一体，要寓教育于游戏活动之中。如，为培养学生顽强的意志品质，可编创有一定动作难度的“支撑跳跃”、“障碍跑接力”等游戏；为培养学生团结合作与集体主义精神，可采用分组竞赛的游戏形式及个人得分与团体积分相结合的记分方法等；为培养学生的思维能力和创造能力，在构思完成游戏的方法时，教师可留有一定的余地，借此启发学生的思维，培养其创造能力。此外，体育游戏的名称既要能反映游戏的具体内容，又要包含一定的教育意义。游戏后的奖罚也应考虑不同学生的心理承受能力，力求合理可行。

　　教师在体育与健康教学中运用体育游戏，应遵循健康性原则、科学性原则和趣味性原则。即在选择体育游戏内容时，要坚持“健康第一”的指导思想，所采用的游戏形式要有利于增强学生体质，促进学生健康意识、锻炼习惯的养成，应避免选择那些不利于学生身心健康发展或容易造成学生意外伤害事故的游戏内容和形式；体育游戏的内容、组织形式、运用时机等应具有科学性；体育游戏无论是内容还是形式都应富有趣味性，要让每一个学生都能够通过游戏体验到体育学习的乐趣。此外，在组织学生开展体育游戏活动时，教师还要考虑运动场地、气候等实际情况，要对游戏中的注意事项加以必要的说明，以保证教学顺利进行。

　　体育锻炼的直接作用是促进体内异化作用的加强，进而得到恢复过程同化作用的加强，加快体内物质的合成，从而使机体内部的物质得到补充。在体育锻炼对人体给予刺激的过程中，每次刺激都产生一定的作用，这种刺激使动作技能形成的条件反射得到强化，机体结构和机能产生新的适应，不断增强体质。如果坚持经常锻炼，使之成为作息制度的一个组成部分，就会形成生物钟节律，有助于提高锻炼效果。反之体育锻炼时断时续或长时间停止锻炼，已形成的动作技能就会消退，身体各种机能、素质就会慢慢减弱。因此，强健的体魄和较高的运动水平，并非一朝一夕所能练就，已取得的锻炼成果也不是一劳永逸的。只有经常坚持体育锻炼，保证锻炼时间、次数、强度的衔接性和连续性，才能收到良好的锻炼效果。

　　经常性锻炼的要求：⑴合理地安排锻炼间隔，在每天的生活中，要有规律地坚持体育锻炼，合理安排时间，开始可隔日一次，适应后再增加次数；⑵锻炼后产生肌肉酸痛是正常的生理反应，随着机体的适应会逐渐消失，在此之间，锻炼者要有毅力去完成每次锻炼的内容，保证锻炼时间和质量，不断增加锻炼的信心；⑶锻炼要持之以恒，体质的增强和素质的提高，都是经常刻苦锻炼的结果，而人的运动能力，也不仅仅是运动器官的能力表现，往往取决于内脏器官、血液循环系统等整个机体的适应过程。同时有赖于中枢神经系统的调节，这个复杂的协调过程，要从不适应过渡到完全适应，需要一个较长的转化过程，这个过程就要通过不间断的锻炼，达到从量变到质变。

　　面对这种情况，我认真地在班上进行体育素质教育的探索，并取得了一定的成效。在体育课、活动课中，实施素质教育，就是要面向全体同学，提高整体素质，发展学生的能力，树立终身体育的意识，面对班上“文弱书生”的体能现状，首先就是使学生的观念转变，加强思想素质教育，从第一次班会，第一次家长会做起，配合班主任向家长、学生宣讲实施体育素质教育的重要性。“德智寄于体”，健康第一，才会有素质全面发展的优秀人才的存在，使学生与家长产生共识，使学生自身对体育课、体育锻炼有足够的认识，学生才会自我充电。在抓住学生思想开始发生转变的契机，让体育素质教育迅速占领宣传阵地，利用初三的黑板报广泛宣传。为了贯彻体育素质教育，抓好初三体育课、活动课教学，根据学生的体能现状因材施教，因人施教，进行体能分组强化训练，以点带面，抓好学习尖子体能及差生的转变工作。

　　例2：周宇翔同学，文化成绩是第一名，可在体能测验，引体向上、俯卧撑两项均为零分，是一个典型的轻视体育素质重视文化的“文弱高材生”，且在上体育课时有病无病经常请病假，独自躲在教室看书。针对该生的思想，让大家都来关心他、帮助他，同时教师利用每天的课间操，在操场单杠练习场地上等他，让他伴身边好友一同前来参加锻炼，教师及时保护、帮助他们练习，风雨无阻，雨天教师为他撑伞，从不间断，终于使他在引体向上、俯卧撑两项体能素质达到测试满分，而且从此，他从未请过一天病假，成为德、智、体全面发展的校“三好”学生。

　　新建体育场馆的概况：根据调查结果显示，和县全民健身中心位于和县城北新区，依傍新一中而建，环境优美，是一块理想的生态运动场地。总投资3000万，总占地115亩，其中核心建筑体育馆为4层建筑，占地面积4623平方米，建筑面积12068平方米，内设3198个座位。核心体育馆内包括办公室、篮球训练馆、综合训练馆等一系列配套设施。全民健身中心室外采用全开放式供公众健身锻炼，馆内大部分对公众开放，可以承办球类、武术等大小型比赛。通过调查我们可以看出群众对新体育馆的设施设备地理位置是肯定的，新体育馆设施设备对促进全县体育事业发展能够起到积极的作用。